[스크랩] ◆심장병의 종류와 증상

◆심장병의 종류와 증상 

심장병이란 심장을 구성하고 있는 구조나 기능에 이상이 생긴 것으로 최근 식생활의

서구화와 생활양식의 변화로 급증하고 있는 질환 중에 하나입니다.

최근 보건복지부 조사 결과에 따르면 심장병의 하나인 협심증과 심근경색의 유병률이

1.4배 이상 증가하였다고 합니다.

이런 심장질환은 발병 후 조기 사망률이 30%에 이르는 치명적인 질환으로 조기 진단과 함께

심장병으로 인한 돌연사를 예방할 수 있는 생활습관의 변화가 필요하다 하겠습니다.

심장병은 크게 선천성 심장병과 후천성 심장병으로 나눌 수 있는데 선천성 심장병이란

태중에 있을 때 심장이 생기는 과정에서 잘못이 생겨 발생한 경우를 말하며 후천성 심장병은

동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활 습관, 염증 등에 의해 후천적으로 발생하는

심장병을 말합니다.

후천성 심장병을 증세별로 구분하면 돌연사, 부정맥, 심부전증, 관상동맥질환인 협심증과

심근경색증 등이 있습니다.

1) 돌연사
평상시 아무런 증상이 없던 사람이 심장병 증상이 발생한지 1시간 이내에 갑자기 사망한 경우를

말하는데 건강했던 사람이 갑자기 죽는 경우는 대부분 심장마비에 의한 돌연사이며 다음과 같은

증상이 나타난다면 심장병을 의심하여야 합니다.

 ① 가슴 가운데 부분의 갑작스런 압박감, 충만감, 쥐어짜는듯한 느낌이나 통증
 ② 가슴 중앙부로부터 어깨, 목, 팔 등으로 전파되는 가슴의 통증
 ③ 머리가 빈 느낌, 실신, 발한, 호흡곤란 등을 동반한 가슴의 불쾌감
 ④ 육체 활동이나 정신적 흥분 등 스트레스에 의해 생기고 휴식이나 안정에 의해

    소실되는 가슴의 통증
 ⑤ 심장이 매우 빨리 뒤거나 불규칙하게 뛰는 경우

 

2) 부정맥
여러 심장 세포들 중 어느 한군데라도 이상이 생겨 전기 자극이 만들어지고 전달되는 과정에

이상이 오면 맥박이 불규칙해지는데 이를 부정맥이라 합니다.

부정맥은 정상 생리반응과는 다르게 심장의 박동이 비정상적으로 빨라지거나 느려지거나

또는 불규칙하게 뛰는 현상을 모두 포함합니다.
최근에 증가하고 있는 돌연사의 90% 이상이 부정맥에 의해 발생합니다.

돌연사를 일으키는 부정맥의 대부분은 동맥경화증에 의한 관상동맥 질환에 의해서 초래되며

심장 판막증, 심근증, 고혈압 등의 심장 질환에 합병되어 이차적으로 나타나기도 합니다. 

3) 심부전증
심장기능이 약해져서 피를 뿜어내지 못하거나 심장에 피가 잘 들어가지 못해 발생하는

경우로서 심근이 약해지는 경우나 심장에 피가 잘 공급되지 않는 관상동맥 질환,

심장판막 질환 등이 원인이 됩니다.

심부전의 증상은 운동할 때 호흡곤란이 나타나며 점점 심해지면 앉아 있어도 숨이

가빠지고 밤에 잠을 자다가 갑자기 숨이 가빠지게 됩니다.

머리가 아프고 잠이 안 오거나 불안감을 느끼거나 정신이 혼미해지는 경우도 있고

온몸이 붓고 얼굴이 파랗게 되기도 하고 황달이 나타나기도 합니다. 

4) 관상동맥질환
관상동맥 질환은 콜레스테롤과 같은 지방성분이 체내에 축적되면서 발생하며 이 지방

성분이 혈관 내에 침착 될 경우 혈관 벽이 두꺼워지고 혈관이 좁아져 원활한 혈액 순환을

방해하게 됩니다. 두꺼워진 혈관 벽 내면에 핏덩어리(혈전)가 생기게 되면 혈관 내부가 더욱

좁아지게 되고 혈관수축이 되거나 심한 경우에는 혈관이 완전히 막히게 되어 심장이 움직이는데

필요한 산소와 영양소를 공급받지 못하게 되면서 심장의 구조적, 기능적 이상을 일으키게됩니다.

 

평소 관상동맥질환으로 심장이 약한 사람이 갑작스런 스트레스나 쇼크 등으로 인해

심장운동이 과부하가 걸려 협심증이나 심근경색증 등을 일으키는 원인이 됩니다.

(1) 협심증
심장에 피를 공급하는 관상동맥이 좁아지고 동맥 내 혈전이 생기거나 동맥이 수축하면 가슴에

통증이 생기는 경우를 일컬어 심장을 조인다고 해서 협심증이라고 합니다.

(2) 심근경색증
심장의 관상동맥이 막혀서 심장이 괴사되어 생기는 질환으로, 인간의 질병 중 가장 사망률이

높아 병원에 도착하기 전에 50%가 사망하고 생존자 중 병원에 도착하여 적극적인 치료를

하여도 사망률이 10% 정도입니다.

증상으로는 매우 심한 가슴 통증이 나타나고 식은땀, 메스꺼움 등이 함께 나타납니다.

심근경색증 시 가슴의 통증을 인간이 느낄 수 있는 최고의 통증이라 흔히 표현하며 가슴의

통증은 짓누르고 쥐어짜는 듯한 통증이고 어깨나 팔로 퍼질 때도 있습니다.


* 심장병 예방과 치료를 위해서는 금연과 함께 적절한 운동과 식이요법이 필요하며

경우에 따라서는 자연약물요법 병용으로 빠른 치료를 기대할 수 있습니다.

 

◆심장병의 원인

1) 고혈압

고혈압은 심장에 영향을 미쳐 심비대를 일으키며 심부전과 더불어 관상동맥을 악화시켜 협심증,

심근경색을 야기해 급사를 일으키기 쉽게합니다

 

2) 고지혈증

콜레스테롤,포화지방산,중성지방 등을 과잉섭취하면 관상동맥경화의 촉진인자가 되어 심장질환을

일으킵니다.

 

3) 흡연

흡연이 심장질환을 촉진하는 이유에 대해서는 아직 정확한 연구는 없으나 역학조사로 보면 분명히 비흡연자보다 흡연자군에서 심장질환이 3배나 많은 것으로 알려져 있습니다.

 

4) 비만

비만이 있으면 체표면적이 커지기 때문에 심장의 작업량이 증가되고 횡경막이 비만 때문에 위로 올라가 폐에서 가스교환이 나쁘게 되어 심장질환을 유발시킵니다.

 

5) 당뇨

당뇨병 환자의 허혈성 심질환의 발병율은 비당뇨병자에 비하여 2~3배에 이르고 있습니다.

당뇨병환자는 비만, 고혈압 및 고지혈증을 동시에 가지는 경우가 많습니다.

 

◆심장병의 예방

 

1)충분한 수면.

 

충분한 수면은 심장 건강에 필수적인 요소 입니다.

잠이 부족하게 되면 혈압을 높이고 신진대사를 느리게 합니다.

6시간 이상 편안한 잠을 자는 것이 필요합니다.

또한 밤늦게까지 일하는 올빼미 족의 경우 주의해야 합니다.

밤 12시를 넘겨서 잠자리에 드는 사람은 심장병 위험이 높아진다고 밝힌 바도 있습니다.

또한 심장병 환자는 오전에 더 위험하기때문에 아침에 너무 일찍 일어나는 것도좋지 않습니다.

오전 6시부터 심장병 발생이 급격하게 늘어난다는 연구결과도 있습니다.

 

2) 혈압등의 건강수치 체크.

일정한 날짜를 정해놓고 규칙적으로 혈압 등의 건강수칠르 확인해야 합니다.

특히 가족 중에서 심장병 환자가 있는 경우에는 정기적인 검진을 필수입니다.

혈압은 가정에서도 쉽게 잴 수 있는데, 자신의 혈압이 정상 수치(130/80mmHg) 내에 있는지

수치 변화를 기록하여살펴보는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

 

3)하루 20~30분 빠르게 걷기.

몸을 움직이는 활동의 경우 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여준다고 합니다.

일주일에 적어도 3번정도는 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는것이 좋은데,특히 빠르게

걷기는 관절에 무리를 주지 않고도 심폐력 향상,다이어트 효과 등 건강에 효과적입니다.

하루 20~30분 매일 걷는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

조기 사망 위험을 절반 이상 낮춰준다는 연구결과도 있습니다.

 

4)허리 사이즈 줄이기.

 

뚱뚱한 사람일수록 심장병 위험은 더 큽니다.

대부분 비만을 예방하기 위해서 체중에 주의를 기울이게 되는데, 체중보다는 복부비만과

직결되는 허리 사이즈가 더 중요합니다.

복부비만은 고혈압과 당뇨병 위험을 높여서 심장병과 관련이 높습니다.

체중보다는 허리둘레가 건강 측정에 도움이 됩니다.

 

5)하루 물 5잔 이상 마시기. 

 

물을 자주 마시는 습관은 신진대사를 원활하게 해주어 건강에 좋습니다.

2만 명의 성인을 대상으로 캘리포니아 연구진의 조사 결과 하루 물 5잔 마시는 사람이 그

이하로 마시는 사람에 비해서 심장병을 예방하는데 좋다고 합니다.

2L 정도의 물은 몸속 노폐물 제거에도 좋아서 심장병 외에 다이어트에도효과적입니다.

 

◆심장병에 좋은 음식

 

1)심장병에 좋은 양파 

중국의 요리를 보면 기름진 음식이 많이 나오는데 심장병 발병률은 그다지 크지 않습니다.

이유는 바로 양파를 많이 먹기 때문인데 이 양파에는 세포를 산화하는 작용을 억제하고

혈소판의 응집을 방지해주는 효능이 있어 심장병 발병을 막아줍니다.

 

2)심장병에 좋은 토마토 

토마토는 세계 건강식품 중 하나로 손 꼽히고 있는데 토마토 안에는 항산화제 물질이 많이

들어가 있어 항산화작용을 하여 심장병 수치를 절반가량 줄여주는 효과가 있습니다.

 

3)심장병에 좋은 녹차 

녹차에는 카페인 등이 들어가 있어 심장병에 좋지 않을꺼라는 예상과는 달리 심장병에

좋은 것으로 연구결과 밝혀졌습니다.

녹차의 성분 중 하나인 폴리페놀이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어

심장병 뿐 아니라 암예방에도 좋습니다.

 

4)심장병에 좋은 표고버섯 

심장병의 원인 중 하나가 바로 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 발병하는 경우가 많은데

표고버섯에서도 이 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주는 엘리다테닌 성분이 있어 심장병에 좋습니다.

 

5)심장병에 좋은 오리 

오리고기는 불포화지방산이 가장 많은 육류 중 하나로 알려져 있는데 심장병이 있으신

분들에게는 이 불포화지방산이 많이 들어간 음식을 먹어주는 것이 중요합니다.

그중 하나가 바로 오리고기입니다.

 

6)심장병에 좋은 당귀 

당귀의 대표적인 효능 중 하나가 바로 우리 몸의 피를 맑게 해준다는 겁니다.

피를 맑게 해줌으로써 심장병에는 아주 좋은 약재로 알려져 있습니다.

 

7)심장병에 좋은 해조류 

미역이나 다시마 등 해조류는 피를 맑게 해주는 작용을 하는데

이밖에도 혈압을 상승하는 것을 도와주어 심장병에 아주 좋은 음식입니다.

 

8)심장병에 좋은 가시오가피 

가시오가피는 줄기나 껍질에 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과가 있어서 심혈관과 같은

심장 예방에 좋고 면역력을 높여 주어서 갘기 같은 질병을 미리 예방시켜주는

효능도 있습니다.

 

◆심장병에 좋은 진짜배기명성의 건강식품

 

-심장병에 좋은 진짜배기 홍삼진액

홍삼은 스트레스를 통한 심장박동의 증가와 혈관경련과 같은 비정상적인 신체조건을

정상화 시키며, 인체의 저항력을 증대시켜 심근경색과 같은 심장병 예방을 도와줍니다.

 

-심장병에 좋은 진짜배기 영지

관심병(冠心病: 관상동맥경화성 심장병)에 효능이 있습니다. 

 

-심장병에 좋은 진짜배기 함초진액 

함초는 고혈압과 심장병같은 순환기계질병에 좋습니다. 

 

-심장병에 좋은 진짜배기 양파진액

양파껍질에 함유되어 있는 퀘르세틴 성분은 모세혈관을 강화해 주어 동맥을

부드럽게 만들어 심장병 예방에 좋습니다.

 

 

 

 

출처:http://blog.daum.net/rich2015/104

출처 : 복있는 사람은 ~

글쓴이 : 이뿌니 원글보기

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